የኮሮናቫይረስ በሸታ (ኮቪድ 19) አዲስ በተገኘ ኮሮናቫይረስ የሚመጣ ተላላፊ በሽታ ነው።
በኮቪድ-19 ቫይረስ የተያዙ አብዛኛዎቹ ሰዎች ከቀላል እስከ መካከለኛ የመተንፈሻ አካላት ህመም ያጋጥማቸዋል እናም ልዩ ህክምና ሳያስፈልጋቸው ይድናሉ። በዕድሜ የገፉ ሰዎች እና እንደ የልብና የደም ቧንቧ በሽታ፣ የስኳር በሽታ፣ ሥር የሰደደ የመተንፈሻ አካላት በሽታ እና ካንሰር ያሉ ሥር የሰደደ የጤና ችግሮች ያለባቸው ሰዎች ለከባድ ሕመም የመጋለጥ እድላቸው ሰፊ ነው።
ስርጭትን ለመከላከል እና ለማዘግየት ምርጡ መንገድ ስለ ኮቪድ-19 ቫይረስ፣ ስለሚያስከትለዉ በሽታ እና እንዴት እንደሚሰራጭ በደንብ ማወቅ ነው። እጅዎን በመታጠብ ወይም በአልኮል ላይ የተመሰረተ ማሻሻያ በመጠቀም እና ፊትዎን ባለመንካት እራስዎን እና ሌሎችን ከበሽታ ይጠብቁ።
የኮቪድ-19 ቫይረስ በዋነኛነት የሚተላለፈው በምራቅ ጠብታዎች ወይም በበሽታው የተያዘ ሰው በሚያስልበት ወይም በሚያስነጥስበት ጊዜ ከአፍንጫ በሚወጣ ፈሳሽ ነው፣ ስለዚህ እርስዎም የአተነፋፈስ ስነምግባርን መለማመዳቸው አስፈላጊ ነው (ለምሳሌ፣ በተጣመመ ክርን ውስጥ በማሳል)።
እራስዎን እና ሌሎችን ከኮቪድ-19 ይጠብቁ
ኮቪድ-19 በማህበረሰብዎ ውስጥ እየተስፋፋ ከሆነ፣ እንደ አካላዊ ርቀት፣ ጭንብል በመልበስ፣ ክፍሎቹን በደንብ እንዲተነፍሱ በማድረግ፣ ብዙ ሰዎችን በማስወገድ፣ እጅዎን በማጽዳት እና በታጠፈ ክርን ወይም ቲሹ ላይ በመሳል አንዳንድ ቀላል ጥንቃቄዎችን በማድረግ ደህንነትዎን ይጠብቁ። በሚኖሩበት እና በሚሰሩበት የአካባቢ ምክር ይመልከቱ።ሁሉንም ያድርጉት!
እንዲሁም ስለ WHO የክትባት ምክሮች በኮቪድ-19 ክትባቶች ላይ በሕዝብ አገልግሎት ገጽ ላይ ተጨማሪ ያገኛሉ።
እራስዎን እና ሌሎችን ከኮቪድ-19 ለመጠበቅ ምን ማድረግ አለብዎት?
በራስዎ እና በሌሎች መካከል ቢያንስ የ1 ሜትር ርቀት ይጠብቁበሚያስሉበት፣ በሚያስሉበት ወይም በሚናገሩበት ጊዜ የኢንፌክሽን አደጋን ለመቀነስ። በቤት ውስጥ ሲሆኑ በራስዎ እና በሌሎች መካከል የበለጠ ርቀትን ይጠብቁ። የበለጠ ርቀት, የተሻለ ይሆናል.
ጭንብል መልበስን ከሌሎች ሰዎች ጋር የመገናኘት የተለመደ ነገር ያድርጉት። ጭምብሎችን በተቻለ መጠን ውጤታማ ለማድረግ ተገቢውን አጠቃቀም፣ ማከማቻ እና ጽዳት ወይም መጣል አስፈላጊ ናቸው።
የፊት ጭንብል እንዴት እንደሚለብሱ መሰረታዊ ነገሮች እነኚሁና:
ጭንብልዎን ከማድረግዎ በፊት, እንዲሁም ከማንሳትዎ በፊት እና በኋላ, እና በማንኛውም ጊዜ ከነካዎ በኋላ እጆችዎን ያጽዱ.
ሁለቱንም አፍንጫዎን፣ አፍዎን እና አገጭዎን መሸፈኑን ያረጋግጡ።
ጭንብል ሲያወልቁ በንፁህ የፕላስቲክ ከረጢት ውስጥ ያስቀምጡት እና በየቀኑ ወይ የጨርቅ ማስክ ከሆነ ይታጠቡ ወይም የህክምና ማስክ በቆሻሻ ማጠራቀሚያ ውስጥ ያስወግዱት።
ጭምብሎችን በቫልቮች አይጠቀሙ.
አካባቢዎን እንዴት ደህንነቱ የተጠበቀ ማድረግ እንደሚችሉ
3Cዎችን ያስወግዱ፡ ክፍተቶች ያሉትcጠፋ፣cየተዘበራረቀ ወይም የሚሳተፍcግንኙነትን አጣ።
ሰዎች በተሰበሰቡባቸው ሬስቶራንቶች፣ የመዘምራን ልምምዶች፣ የአካል ብቃት ክፍሎች፣ የምሽት ክበቦች፣ ቢሮዎች እና የአምልኮ ስፍራዎች፣ ብዙ ጊዜ በተጨናነቀ የቤት ውስጥ ቦታዎች ጮክ ብለው በሚያወሩበት፣ በሚጮሁበት፣ በሚተነፍሱበት ወይም በሚዘፍኑበት ወቅት ወረርሽኙ ተዘግቧል።
በኮቪድ-19 የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ የሚሆነው በተጨናነቁ እና በቂ አየር በሌለባቸው ቦታዎች ላይ በበሽታው የተጠቁ ሰዎች በቅርብ ጊዜ አብረው የሚያሳልፉበት ነው። እነዚህ አከባቢዎች ቫይረሱ በመተንፈሻ አካላት ጠብታዎች ወይም በአየር ማራዘሚያዎች በተቀላጠፈ መልኩ የሚሰራጭ መስሎ የሚታይባቸው ናቸው፣ ስለዚህ ጥንቃቄ ማድረግ የበለጠ አስፈላጊ ነው።
ከቤት ውጭ ሰዎችን ያግኙ።ከቤት ውጭ የሚደረጉ ስብሰባዎች በተለይ የቤት ውስጥ ቦታዎች ትንሽ ከሆኑ እና ከቤት ውጭ አየር ከሌሉበት ከቤት ውስጥ የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው።
የተጨናነቀ ወይም የቤት ውስጥ ቅንብሮችን ያስወግዱካልቻላችሁ ግን ጥንቃቄ አድርጉ።
መስኮት ክፈት።መጠኑን ይጨምሩበቤት ውስጥ "ተፈጥሯዊ አየር ማናፈሻ"
ጭምብል ይልበሱ(ለተጨማሪ ዝርዝሮች ከላይ ይመልከቱ).
የንፅህና አጠባበቅ መሰረታዊ ነገሮችን አይርሱ
አዘውትረው እና በደንብ እጆችዎን በአልኮል ላይ በተመሰረተ የእጅ ማሸት ወይም በሳሙና እና በውሃ ይታጠቡ።ይህ በእጅዎ ላይ ሊሆኑ የሚችሉ ቫይረሶችን ጨምሮ ጀርሞችን ያስወግዳል።
አይኖችዎን፣ አፍንጫዎን እና አፍዎን ከመንካት ይቆጠቡ።እጆች ብዙ ንጣፎችን ይንኩ እና ቫይረሶችን ይይዛሉ። አንዴ ከተበከሉ እጆችዎ ቫይረሱን ወደ አይንዎ፣ አፍንጫዎ ወይም አፍዎ ሊያስተላልፉ ይችላሉ። ከዚያ ቫይረሱ ወደ ሰውነትዎ ገብቶ ሊበክልዎት ይችላል።
በሚያስሉበት ወይም በሚያስሉበት ጊዜ አፍዎን እና አፍንጫዎን በታጠፈ ክንድዎ ወይም ቲሹ ይሸፍኑ. ከዚያም ያገለገሉትን ቲሹ ወዲያውኑ በተዘጋ ማጠራቀሚያ ውስጥ ያስወግዱ እና እጅዎን ይታጠቡ። ጥሩ 'የመተንፈሻ ንጽህናን' በመከተል በአካባቢዎ ያሉትን ሰዎች ከጉንፋን፣ ጉንፋን እና ኮቪድ-19 ከሚያስከትሉ ቫይረሶች ይከላከላሉ.
በተለይም በመደበኛነት የሚነኩ ንጣፎችን ያፅዱ እና ያጸዱ ፣እንደ የበር እጀታዎች, ቧንቧዎች እና የስልክ ስክሪኖች.
መጥፎ ስሜት ከተሰማዎት ምን ማድረግ አለብዎት?
አጠቃላይ የኮቪድ-19 ምልክቶችን ይወቁ።በጣም የተለመዱት የኮቪድ-19 ምልክቶች ትኩሳት፣ ደረቅ ሳል እና ድካም ናቸው። ሌሎች ብዙም ያልተለመዱ እና አንዳንድ ታካሚዎችን ሊጎዱ የሚችሉ ምልክቶች ጣዕም ወይም ማሽተት ማጣት፣ ህመም እና ህመም፣ ራስ ምታት፣ የጉሮሮ መቁሰል፣ የአፍንጫ መታፈን፣ ቀይ አይኖች፣ ተቅማጥ ወይም የቆዳ ሽፍታ ናቸው።
እንደ ሳል፣ ራስ ምታት፣ መጠነኛ ትኩሳት ያሉ ጥቃቅን ምልክቶች ቢኖሩብዎትም እቤት ይቆዩ እና እራሳቸውን ያገለሉ።, እስኪያገግሙ ድረስ. ምክር ለማግኘት የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ወይም የስልክ መስመርዎን ይደውሉ። አንድ ሰው ዕቃ እንዲያመጣልህ አድርግ። ከቤትዎ መውጣት ከፈለጉ ወይም በአቅራቢያዎ የሆነ ሰው ካለዎት ሌሎችን እንዳይበክሉ የሕክምና ጭምብል ያድርጉ።
ትኩሳት, ሳል እና የመተንፈስ ችግር ካለብዎ ወዲያውኑ የሕክምና እርዳታ ያግኙ. ከቻልክ መጀመሪያ በስልክ ይደውሉእና የአካባቢዎን የጤና ባለስልጣን መመሪያዎችን ይከተሉ።
የቅርብ ጊዜውን መረጃ ከታመኑ ምንጮች፣ እንደ WHO ወይም የአካባቢዎ እና የሀገርዎ የጤና ባለስልጣናት ወቅታዊ መረጃ ያግኙ።የአካባቢ እና የሀገር ባለስልጣናት እና የህዝብ ጤና ክፍሎች በአካባቢዎ ያሉ ሰዎች እራሳቸውን ለመከላከል ምን ማድረግ እንዳለባቸው ምክር እንዲሰጡ ይሻላቸዋል።
የልጥፍ ሰዓት፡- ሰኔ-07-2021